Es bueno ir a la piscina con catarro

Bebé nadando con un resfriado

El agua fría puede matarte en menos de un minuto. De hecho, es tan peligrosa que mata a mucha gente en cuestión de segundos. Miles de personas se han ahogado tras caer al agua fría y muchas de ellas murieron incluso antes de tener la oportunidad de llegar a la superficie.

Es un hecho científico y médico que la mayoría de la gente tiene problemas para entender, porque no tienen experiencia personal en el agua fría. Cuando escuchan o piensan en agua de 50F (10C), no les parece particularmente fría – o peligrosa – porque la comparan mentalmente con el aire de 50F (10C). Es un gran error que hace que muchas personas mueran cada año. Esto se explica con mucho más detalle en la sección Por qué el agua fría es peligrosa.

La mayoría de las personas que no están acostumbradas al agua fría experimentarán una respuesta de choque de frío máxima en algún lugar entre 50-60F (10-15C). Para algunos individuos, esto ocurre a los 57F (14C), para otros, el pico ocurre a los 52F (11C) y así sucesivamente.

Esto significa que una inmersión sin protección en este rango de temperatura hará que la mayoría de las personas pierdan completamente el control de su respiración: jadearán e hiperventilarán tan fuerte y rápido como puedan.

Salir a pasear con un resfriado

Aunque zambullirse en agua helada no le parezca lo más adecuado, ¡leer esto puede hacerle cambiar de opinión! Los importantes beneficios para la salud que conlleva esta práctica aventurera son muy tentadores. En los últimos años, la natación en aguas frías ha ganado popularidad e impulso como práctica curativa en todo el mundo, con increíbles beneficios para la salud de aquellos que se atreven a dar el paso.  La natación en aguas frías -también conocida como natación de invierno o natación en hielo- consiste en nadar al aire libre en lagos, ríos, el mar o una piscina exterior durante los meses de invierno o en las regiones más frías y polares. Los estudios demuestran que los beneficios para la salud son numerosos, mientras que deportistas famosos como Wim Hof y programas de televisión populares como Countryfile dedican su tiempo de emisión a ensalzar las virtudes de la natación al aire libre, durante todo el año.

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Sin embargo, al no llevar traje de neopreno y al estar acostumbrados a las duchas calientes de la mañana, ¡nos quedamos helados! Nos dolían los pies y los tobillos al meternos en el agua. Después de muchas risas y varios chillidos, los dos conseguimos meternos hasta los muslos. Finalmente, después de una cuenta atrás que nos puso nerviosos y de miradas nerviosas, nos zambullimos juntos. Fue emocionante. Como una descarga eléctrica en el sistema nervioso. Una inyección de energía como ninguna otra.  Después de nadar nos sentimos realmente bien. Estábamos tan calientes por el calor que nuestros cuerpos habían generado para hacer frente al frío, que ni siquiera necesitábamos las toallas. Como nadador de tiempo limitado, nunca había imaginado que la natación en aguas frías pudiera ser tan divertida, tan estimulante o incluso adictiva. Ya estoy sintiendo los beneficios de una mayor vitalidad. Para mí, nadar en agua natural es tan relajante y estimulante porque nos conecta con el poder curativo innato de los elementos.  Si quieres mejorar tu vida en todos los frentes, piensa en darte un chapuzón diario en tu lago local, o en una piscina de agua fría. Será una de las mejores decisiones que tome.

¿Debe un niño ir a nadar con un resfriado

En comparación con las piscinas interiores climatizadas, cuya temperatura oscila entre los 26 y los 31 grados centígrados, los nadadores suelen estar expuestos a una gama de temperaturas mucho más amplia cuando nadan en el exterior. En el Reino Unido, las aguas interiores pueden estar desde los cero grados en invierno hasta los 20 grados en pleno verano. Las aguas costeras varían entre los dígitos bajos y los adolescentes. La temperatura del agua influye enormemente en la forma de nadar y en el tiempo que se puede permanecer con seguridad en el agua.

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Los saltos al agua pueden afectar a la respiración de los no iniciados, ya que la respiración se produce en grandes jadeos y se siente como si alguien hubiera puesto un collarín de hielo. El agua muerde, la piel es más dura y quema. Esto es la natación de invierno. Las extremidades no tardan en debilitarse -25 metros pueden ser un logro- y sólo se necesitan uno o dos minutos en el extremo inferior de las temperaturas antes de que la piel se vuelva de un escabroso rojo púrpura-anaranjado (para los de piel más clara) al salir.

Dicho esto, el placer de nadar sin traje de neopreno en este extremo del espectro de temperaturas es el subidón del agua fría: la pura euforia y el subidón de endorfinas que se obtiene al entrar. Los nadadores de invierno a menudo se vuelven adictos a ella, y es lo suficientemente potente como para que un baño de 1 o 2 minutos te deje sintiéndote bien todo el día. Los clubes de natación de invierno, como el Serpentine Swimming Club y el Tooting Bec Swimming Club, informan de un aumento de la inmunidad y de menos resfriados.

Nadar en agua fría con tos

La natación puede ser una actividad ganadora para cualquiera que disfrute haciendo ejercicio, siempre que esté sano. Sin embargo, las personas que trabajan en el sector del ocio ven con demasiada frecuencia que tanto adultos como niños resfriados frecuentan las piscinas y se drogan con medicamentos para enmascarar sus síntomas. Por lo general, un resfriado conlleva una serie de síntomas desagradables. Averiguar cuál es el mejor momento para desconectar de la piscina puede ser especialmente difícil si no se quiere perder el inestimable tiempo de piscina. Aquí le explicamos por qué nadar con un resfriado es una mala idea.

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Al principio de nuestras vidas, nuestros padres, preocupados por la seguridad en el agua, nos dijeron que no nadáramos justo después de comer. Nos dejaron preocupados, con la idea de que si no escuchábamos su consejo nos agarrarían calambres y nos hundiríamos como un ravioli en una sartén de agua. Entonces, ¿por qué nadie dice nada sobre los posibles daños que puede causar nadar con un resfriado? Tal vez porque no es una amenaza para la vida o porque no nos deja maltrechos. Nadar con un resfriado tiene sus propias desventajas.

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