No puedo dormir a que medico debo ir

Insomnio crónico

¿Tiene problemas para conciliar el sueño? ¿O tal vez se queda dormido y luego se despierta varias veces durante la noche? ¿También tiene problemas, como el síndrome de las piernas inquietas, que le impiden tener un sueño de calidad? Si algo de esto le suena a algo que experimenta con regularidad, es posible que tenga un trastorno del sueño.

Los trastornos del sueño se caracterizan por problemas con la calidad, el tiempo y la cantidad de sueño, especialmente cuando estos problemas provocan somnolencia o angustia durante el día. Existen diferentes tipos de trastornos del sueño que pueden tener causas tanto físicas como emocionales. Algunos de los trastornos del sueño más comunes son: el insomnio, la narcolepsia, el síndrome de las piernas inquietas (SPI) y la apnea del sueño.

Cuando se trata de buscar el diagnóstico y el tratamiento adecuados para los trastornos del sueño, no mucha gente sabe dónde acudir. Dado que hay diferentes profesionales médicos que ofrecen tratamiento para los trastornos del sueño, puede ser difícil saber a qué profesional acudir. A continuación se indican algunos profesionales médicos que pueden tratar los trastornos del sueño:

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El insomnio es un trastorno del sueño en el que las personas son incapaces de conciliar el sueño o de mantenerlo. La mayoría de los australianos padecen insomnio en algún momento de su vida, y aproximadamente 1 de cada 10 personas tiene al menos un insomnio leve en algún momento. Es más frecuente en las mujeres y en las personas mayores.

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Algunas personas experimentan insomnio durante un corto periodo de tiempo, por ejemplo cuando están preocupadas o estresadas. Pero a veces el insomnio es crónico (lo que se denomina trastorno de insomnio crónico), lo que significa que las personas tienen problemas para conciliar o mantener el sueño durante al menos 3 meses, además de estar impedidas durante el día.

Es conveniente que acuda a su médico si tiene problemas para conciliar el sueño o si tiene problemas de humor, se siente inquieto en la cama, ronca mal o se despierta sin sentirse renovado. Llevar un diario del sueño es una buena forma de registrar los síntomas, que puede compartir con su profesional de la salud.

Su profesional de la salud le preguntará sobre sus hábitos de sueño, sus medicamentos, la cantidad de cafeína y alcohol que consume y otros síntomas que pueda tener, como el dolor. Es posible que le examinen para descartar enfermedades subyacentes que puedan estar causando su insomnio.

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El sueño es un proceso biológico complejo. Mientras duerme, está inconsciente, pero las funciones de su cerebro y su cuerpo siguen activas. Realizan una serie de tareas importantes que le ayudan a mantenerse sano y a funcionar lo mejor posible. Por eso, cuando no se duerme lo suficiente, no sólo se está cansado. Puede afectar a su salud física y mental, a su pensamiento y a su funcionamiento diario.

Algunas personas que se sienten cansadas durante el día tienen un verdadero trastorno del sueño. Pero para otras, el verdadero problema es no tener suficiente tiempo para dormir. Es importante dormir lo suficiente cada noche. La cantidad de sueño que necesita depende de varios factores, como su edad, su estilo de vida, su salud y si ha dormido lo suficiente recientemente. La mayoría de los adultos necesitan unas 7-8 horas cada noche.

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Para hacer un diagnóstico, el médico utilizará su historial médico, su historial de sueño y un examen físico. También puede hacerle un estudio del sueño (polisomnograma). Los tipos más comunes de estudios del sueño monitorizan y registran datos sobre su cuerpo durante una noche completa de sueño. Los datos incluyen:

Cómo hablar con su médico sobre los problemas de sueño

Es tan necesario para la salud como la comida y el agua. Es fácil de definir, pero millones de personas subsisten con una fracción de lo que necesitan. Muchas de ellas insisten en que lo quieren, pero se empeñan en hacer cosas que les aseguran que no tendrán suficiente. Otros luchan por eliminar las barreras que les impiden conseguirlo.

El objeto de deseo es una buena noche de sueño, definida para los adultos como un mínimo de siete horas por noche. Se trata de un sueño difícil de alcanzar para decenas de millones de personas en Estados Unidos que sufren ataques de insomnio a corto y largo plazo. Más que una noche de insomnio ocasional, el insomnio se clasifica como agudo (tres o más episodios a la semana durante tres meses o menos) o crónico (insomnio regular durante tres o más meses). La variedad crónica afecta al 10% de la población adulta de Estados Unidos.

La falta de sueño habitual perjudica el juicio, la toma de decisiones y la productividad de las personas y aumenta el riesgo de depresión, según Green. También influye en los más de 70.000 accidentes y 800 muertes anuales que la Administración Nacional de Seguridad del Tráfico en las Carreteras atribuye a la conducción con somnolencia.

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